Dzięki za rozpiske, co do podciaganie sztangielki, to mysle ze mogłbym nawet zrobic 20 kg, ale to chyba chodzi o techniczne maxy, a nie poprostu o maxy. Próbowałem i 18 kg i 17 kg, doszłem do wnisoku ze jednal bardziej technicznie robie z 17, ale jezeli to jest takie wazne to moge zrobic z 18, w końcu i tak jest to przedostatni mikrocykl wiec siła [...]
Final bedzie taki Juve-Milan i Juventus wzniesie Puchar Mistrzów w góre Juventus pokazal ze jest w stanie wygrywac z najlepszymi i to w oslabieniu chodzi mi tu o mecz z Barcelona w ktorym zabraklo podstawowoch zawodnikow m.in.: Nedved, Emerson czy Zambrotta. Juve ma tereaz wyczesany sklad i to oni wygraja LM, oby Buffon wrocil do skladu jka [...]
[...] grzecznie wracam do rozkładu. i jest to zazwyczaj raz w miesiącu. ale teraz chyba zacznę sobie robić wolny posiłek, tylko jeden raz na np. 2 tygodnie właśnie taki co za mną chodzi i mam na niego straszną ochotę. Bo zauważyłam że jak mam jeden dzień w miesiącu wolny to bym pochłoneła wszystko na zapas. Powiedźcie jestem nienormalna ?%-) [...]
[...] gadaj głupot że się profesjonalisci nie zajmują to dziedziną właśnie nieprofesjonalisci nie zajmują się tą dziedziną. A parter jest światem samym.w sobie. Antek łebku tu chodzi o ułożenie ręki. Poczytaj sobie o Jamsie Figg i.książkę Haisleta gdzie piszę że bokserzy z początku stali z silniejszą nogą z przodu bo boks stworzył szermierz. ;-) [...]
Dokładnie. Nalezy jeszcze dodać, że chodzi o ciągi na prostych nogach, wtedy elegancko powinna sie pupa separować z tylnymi częściami ud. Pzry okazji też rozciaga sie dwugłowy, co ładnie "prostuje" kształt sylwetki. Można potem też dodać coś w stylu kombinacji rodem z Charles'a Glass'a, jak np wypychanie suwnicy w górę jedną nogą, lub [...]
[...] to ostatnie jednak do pleców bym proponował, z tymże....Nie masz martwego ciągu. Sprawdź, co pisałem w moim poprzednim poście na ten temat. Co do tego uchwytu-rozumiem, ze chodzi ci o tzw.przechwyt na sztandze? Jeśli tak to ok aczkolwiek...tego chwytu lepiej nie nadużywać. Triceps 1.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 12-10-8 2.PROSTOWANIE [...]
Jeszcze jedno uzupelnienie do tematu Stuka. 1. Z tego co sie wlasnie dowiedzialem to jest raczej malo prawdopodobne jezeli chodzi o przypadkowe pomieszanie chellowskich IP. 2. Wykluczam calkowicie mozliwosc ze to napisal ktos inny z mojego kompa - czasem korzystaja z niego inne osoby, ale po pierwsze ten kumpel ktory pisal z mojego kompa na tematy [...]
Jesli chodzi o Zywiec Zdroj to taka sobie woda ani dobra ani zla zdarzaly tez im sie kiedys wpadki. A skad to wiem otoz ojciec mojego kolegi zalozyl te firme ale pozniej sprzedal ja Danonowi wiec sie nie dziwcie ze co poniektore gazety moga pisac rozne ciekawe rzeczy. W koncu tak potezny koncern jak Danon ma wystarczajace srodki na promocje i [...]
[...] nie bralem jakichs stackow itd.. bialko gainer to byly odstawy by zwiekszyc kalorycznosc posilkow. Z witamin bralem animal paka oecnie mnie nei stac by go brac a jesli chodzi Ci o saa to coz za mlody jestem jeszcze i nei wygladam jak zawodnicy wiec powinienec widziec roznice.. Dieta to podstawa 90% sukcesu jak u mnie reszta to tylko [...]
[...] od treningów i troche sie zregenerowac bo z tym mam cos problemy moglbym ostanito strasznie spac i ciagle jestem zmeczony na redukcji spalem po 5-6 godzin i byl luz jesli chodzi o problem ze wstawaniem, teraz jest troche gorzej.... Po powrocie do domku zobaczyłem w skrzynce testwt od activity ciekaw jestem jak smakuje nigdy nic nie piłem z [...]
A ja jako o jakosci mowie o zawartosci skladnikow mineralnych witamin i skladnikow odzywczych w mleku. Jezeli chodzi o przenikanie niektorych produktow do mleka, zmiany smaku i koloru to jest oczywiste. W zaleznosci od ilosci, czasu spozycia praktycznie wszytsko dostaje sie do mleka, w ten sposob dziecko tez przyzwyczaja sie smakowo do diety , [...]
[...] - tak wiem, że to nie metoda, tyle że jak pokazywałam w pdfie - ja muszę robić takie ćwiczenia z brzuszkami na ugiętych nogach, bo takie są zalecenia rehabilitacyjne jeśli chodzi o profilaktykę dyskopatii. Nigdy mnie przy ich robieniu nie bolą plecy, dopóki nogi mam zgięte lub leżą na piłce. Na prostych nie robię od ponad 10 lat. Na siłowni [...]
[...] Nie pojdzie do "uderzen" bo tam go nie zorzumieja, tzn nie beda rozumieli jego definicji walki i odwioda go od jego normy." wczytalem sie.wlasnie o to mi chodzi.dzial dla wszystkich. 2.grappling "W polsce - nie da sie ukryc - jest bardzo malo ludzi znajacych sie na grapplingu" no nie,chyba zartujesz.co powiesz [...]
[...] sugestia, by usunąć po dwie ścianki z każdej ze skrzyń, by piłka mogła swobodnie przelatywać na wylot. OK., ale wróćmy do Ciebie, dr. Naismith. Oczywiście od tych koszy pochodzi termin "koszykówka". Naismith: Tak. Napisałem także reguły, których było 13 i miały na celu uczynić grę uczciwą. Teraz widzę, że ta trzynastka całkiem nieźle [...]
W takim razie od jutra robie kolejny tydzien. Diete znow zaczalem stosowac od wczoraj. Jedziemy z koksem i ******limy laski. Koniec uzalania sie nad soba. WODYN dzieki za wsparcie. W sumie balem sie ze mnie z***iesz ale widze ze jestes czlowiekiem ktory potrafi sprowadic innego na dobra droge jak i podtrzymac na duchu edit: WODYN a co myslisz o [...]
[...] były potrzebne - teraz już nic nie jest takie jak kiedyś. Jest lepsze. 5. Zacytuj zdanie, powiedzenie, tytuł piosenki, filmu itp. itd. który motywuje Cię do treningu. Jeśli chodzi o motywację na treningu to nieoceniony jest tutaj kawalek Paktofoniki –„Jestem Bogiem” oraz Sfery – „Pierwszy dzień [...]
[...] swój efekt). Mój dzisiejszy dzień rozpoczęłam od porannego omleta dającego kopa wd. przepisu highball http://www.sfd.pl/Poranny_omlet_daj%C4%85cy_kopa!-t873640.html jeżeli chodzi o walory smakowe to serdecznie polecam był pycha! Dał też bardzo dobre uczucie sytości ale nie przepełnienia żołądka. Później w trasie były dwie kanapki i gruszka. [...]
[...] a raczej podziału składników, proporcji, póki co widzę że działa, na pewno będzie się ona co 2-3 tygodnie zmieniać po części z uwagi na to iż nie lubię monotonności. Ale chodzi mi o upewnienie się czy ogólnie jako tako to ogarniam czy jeszcze gdzieś duże błędy są. [...]
[...] 11,47 km CZAS TRWANIA 1g:08m:38s Profil trasy: /SFD/Images/2015/12/18/734d05a504b8407e9c69b31ea1d013f3.jpg Uwielbiam ten cykl, więc moja opinia nie będzie obiektywna. Jeżeli chodzi o wrażenia z trasy i warunki - polecam filmik ;-) https://vimeo.com/146562874 -------------------------------------------------------------- Grudzień w kolejnym [...]
Faftaq jesli chodzi o ostrowie to na gg dalem wszystkie argumenty "zaglebieSC". Jak chcesz to na gg Ci napisze co o Tym sadze. Jesli chodzi o kuraka i tunczyka to moze nie sa to zapychacze jednakze jesli chcesz zbudowac wysokiej klasy mase miesniowa to warto opierac sie na najlepszym zrodle bialka mianowicie jajka oraz wolowina. [...]
HST- plany użytkowników + teoria
